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澳门星际官网际 人到中年,血管容易堵,多吃这4种蔬果,净化血管清血栓
发表时间:2020-01-10 17:00:17 来源:匿名

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澳门星际官网际,人的血管就跟水管一样,用久了就会老化,很多代谢物就会堆积在血管里,引起各种病变,造成血管“堵塞”,诱发心脑血管疾病。

人到40血管容易堵塞

随着年龄的增长和生活上的一些不良习惯,血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积,使血管内皮慢慢变厚,血管腔慢慢变窄,继而出现前面提到的老化现象。

相关研究显示,40岁以上的人群血管更加容易堵塞。

随着血管老化,血管就会慢慢堵塞起来,血管堵塞不足50%时,身体无任何变化,当堵塞超过50%过后,身体就会发生病变。

那么,在还没有形成这些疾病前,在饮食方面多吃些清血管的食物,帮助清理血管的同时,还能保持血管年轻。

多吃4种蔬果可清血管

01 黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收。

它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,使内分泌达到平衡状态。

02 生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态。

03 猕猴桃

猕猴桃的维生素c含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素c,是合成骨胶原必不可少的原料之一。

当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁,在榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。

04 茄子

茄子含丰富的维生素p,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,防止毛细血管破裂。

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